18 séances de yoga en ligne pour femmes, à pratiquer chez toi et à ton rythme, pour apaiser ton mental, relâcher les tensions et retrouver le lien avec ton corps.

Pour rester droite et solide au coeur de la survie.

Quand tu es en mode survie, tu ne peux pas en faire plus.

Tu as simplement besoin d’un endroit où respirer, revenir dans ton corps et te maintenir à flot, le temps de retrouver suffisamment d’espace pour entendre à nouveau ce qui est juste pour toi.

C’est pour ça que j’ai créé Mon Yoga en ligne.

Un espace pour revenir dans ton corps

Lorsque tout tourne beaucoup dans ta tête, que tu anticipes, que tu essaies de tenir, que tu cherches constamment des solutions…

le corps peut devenir ta première porte.

Pas pour tout régler.

Mais pour respirer. Ressentir. Relâcher. Revenir à toi.

Parce qu’avant de savoir quoi choisir, il faut parfois simplement recommencer à se sentir.

Dans cet espace, tu trouveras

18 pratiques de yoga en vidéo, accessibles en ligne, pour pratiquer à ton rythme et selon ce dont tu as besoin.

Des pratiques pour :

• apaiser ton système ;
• revenir dans ton corps ;
• retrouver ton souffle ;
• remettre du mouvement là où tout semble figé ;
• créer de l’espace à l’intérieur ;